Suka Makan Gula? Ini Deretan Makanan yang Bisa Membuat Tubuh Lelah dan Stres

INDEKSMEDIA.ID – Makanan yang kita konsumsi setiap hari memiliki manfaat yang bisa mempengaruhi tubuh.

Namun, saat mengkonsumsi secara berlebihan makanan juga bisa memperburuk keadaan tubuh.

Baik itu mempengaruhi organ-organ, maupun bagian tubuh yang lainnya seperti lingkungan dan masalah kebugaran.

BACA JUGA : 

Saat mengomsumsi, kita jarang memikirkan bagaimana efek makanan pada otak, suasana hati, dan tingkat energi kita.

Itu terutama karena usus dan otak terus berkomunikasi dua arah, dan kesehatan yang satu secara langsung mempengaruhi kesehatan yang lain.

Langkah terbaik dalam mengelola suasana hati dan energi yaitu dengan mengetahui jenis makanan yang berkontribusi terhadap radang usus dan otak kronis.

Untuk itu, seperti dilansir dari Annajah, ketahui lima jenis makanan yang dapat membuat Anda merasa lelah dan stress.

BACA JUGA : 

1. Gula tambahan

Gula secara alami merupakan bahan umum dalam kue kering atau sereal kemasan.