INDEKS MEDIA

Berita Hari Ini Di Indonesia & Internasional

Makan Buah ini agar Kulit Tetap Sehat dan Kenyal

konsumsi buah segar agar kulit sehat (pixabay)

INDEKSMEDIA.ID — Manusia membutuhkan nutrisi yang baik untuk kulitnya tetap sehat.

Tentu saja ada banyak tips agar kulit tetap sehat, indah dan terawat, termasuk mengonsumsi suplemen.

Namun, tahukah Anda yang dibutuhkan kulit agar tetap sehat, lembut dan kenyal?

Disadur dari sehat_q.id berikut ini anugerah alami berupa buah-buahan yang disajikan Tuhan melalui alam.

1. Alpukat

Alpukat, mengandung serat, protein dan karbohidrat (pixabay)

2. Pepaya

Pepaya, mengandung kalsium, folat, magnesium, bervitamin C tinggi (pixabay)

3. Jeruk

Selain mengandung vitamin C, jeruk juga memiliki vitamin A, serat, kalsium, zat besi, protein (pixabay)

4. Pisang

Buah Pisang mengandung banyak vitamin, dua kali lebih banyak dari apel (pixabay)

5. Apel

Apel mengandung banyak mineral, antara lain kalsium, zat besi, zinc, potasium dan magnesium (pixabay)

6. Mangga

Mangga mengandung magnesium dan postasium, selain itu punya vitamin A, C, K, Folat dan Kolin (Pixabay)

7. Semangka

kandungan yang ada dalam semangka adalah vitamin C, A dan Liutein (pixabay)

8. Jambu Biji

Kandungan yang terdapat di jambu biji antara lain Vitamin A, K, B, dan E. Juga memiliki mineral mangan, zinc, selenium (pixabay)

Demikianlah tips alami untuk dikonsumsi agar kulit Anda tetap sehat. Tidak gratis ya sobat.

Semoga bermanfaat.