INDEKSMEDIA.ID – Semua orang pasti ingin sekali memiliki rambut yang sehat, kuat dan lebat serta lebih berkilau.
Namun ternyata percepatan pertumbuhan rambut juga dipengaruhi oleh faktor seperti usia, kesehatan, genetika dan pola makan.
Faktor karena pola makan disebabkan karena kekurangan nutrisi yang dapat mengakibatkan rambut rontok.
Berikut ini beberapa jenis makanan yang dapat membantu pertumbuhan rambut dilansir dari annajah.net
1. Telur
Telur mengandung banyak protein yang cukup penting untuk pertumbuhan rambut karena folikel rambut di kulit kepala sebagian besar terbuat dari protein.
Kekurangan protein dapat membuat kerontokan pada rambut.
2. Bayam
Bayam mengandung asam folat, zat besi, serta vitamin A dan C dimana berkontribusi dalam meningkatkan pertumbuhan rambut.
3. Ubi jalar
Ubi jalar juga merupakan sumber penting betakaroten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A dan kemudian dikaitkan dengan kesehatan rambut yang baik.
Kandungan Vitamin A meningkatkan percepatan pertumbuhan rambut dan mencegah rambut tipis.
4. Kacang
Pada kacang terdapat vitamin B, zinc dan asam lemak esensial. Jika kekurangan satu elemen ini bisa mengakibatkan kerontokan pada rambut.
5. Daging
Protein dalam daging bisa membantu pertumbuhan rambut dan membantu memperbaiki serta memperkuat folikel rambut.
