Ini Cara Cuci Hidung dengan Neti Pot, Teknik Pengobatan Alergi Hidung
INDEKSMEDIA.ID – Neti pot adalah wadah yang dirancang khusus untuk membersihkan lendir dari hidung.
Bentuknya seperti teko teh, tapi dengan ujung moncong yang lebih panjang dan lurus untuk menjangkau bagian dalam hidung.
Sebelum menggunakan neti pot, pastikan bahwa Anda sudah mencucinya hingga bersih. Penggunaan neti pot meningkatkan risiko infeksi kuman, termasuk parasit berbahaya N. fowleri.
Cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan menjaga kebersihan neti pot.
Alat ini akan menyalurkan larutan saline ke dalam satu lubang hidung Anda, kemudian larutan tersebut akan keluar dari lubang hidung yang lain.
Cairan yang keluar akan turut membawa lendir dan kotoran keluar dari hidung. Berikut cara cuci hidung menggunakan neti pot.
1. Tuangkan larutan saline yang sudah Anda siapkan ke dalam neti pot. Kemudian, berdirilah di depan wastafel sambil memiringkan kepala ke kiri.
2. Masukkan ujung neti pot secara perlahan ke lubang hidung kanan. Pastikan tidak ada celah dan neti pot tidak menyentuh pembatas antara dua lubang hidung.
3. Sambil bernapas lewat mulut, miringkan neti pot hingga cairan saline masuk ke dalam lubang hidung kanan dan keluar lewat lubang hidung kiri.
4. Terus lakukan langkah sebelumnya hingga larutan saline dalam neti pot habis.
5. Setelah larutan salin habis, keluarkan neti pot dari lubang hidung dan tegakkan kembali kepala Anda.
6. Cobalah bernapas dengan hidung untuk membersihkan sisa larutan saline.
7. Gunakan tisu atau lap untuk menyerap larutan saline dan lendir yang tersisa dalam rongga hidung.
8. Ulangi langkah yang sama pada lubang hidung kiri Anda.
Selalu bersihkan neti pot sebelum dan sesudah digunakan. Anda bisa menjaga neti pot tetap steril dengan merebusnya dalam air mendidih selama beberapa detik. Keringkan dengan lap bersih, kemudian simpanlah dalam tempat tertutup. (*)
