Suka Makan Gula? Ini Deretan Makanan yang Bisa Membuat Tubuh Lelah dan Stres

Gula juga ditemukan pada makanan seperti saus tomat, saus salad, dan makanan gurih seperti kentang goreng.

Gula dapat menyebabkan peningkatan kecemasan, stres dan tingkat suasana hati yang tidak stabil.

BACA JUGA : 

2. Makanan olahan

Dengan mengkonsumsi makanan olahan yang tidak sehat seperti makanan yang dipanggang dan soda dapat menyebabkan peradangan di otak yang pada akhirnya dapat menyebabkan depresi dan stress.

3. Gorengan

Makanan yang di goreng sangat berpengaruh negatif pada suasana hati. Mungkin karena makanan yang di goreng mengandung lemak yang tidak sehat.

BACA JUGA : 

4. Pemanis buatan

Pemanis buatan pada umumnya diketahui tidak sehat. Sains telah menunjukkan bahwa sebagian besar pemanis buatan sangat mempengaruhi depresi.