Mengapa Anda Sulit Fokus? Cek Sebab dan Cara Gampang Mengatasinya
INDEKSMEDIA.ID — Kita pasti pernah mengalami situasi di mana kita sulit fokus.
Itu artinya, sulit fokus adalah fenomena yang umum terjadi dalam keseharian kita.
Namun, sulit fokus dapat menghambat produktivitas dan bahkan bisa saja membahayakan diri kita.
Lebih jauh, beberapa orang mengira dirinya memiliki penyakit psikis.
Mereka menyangka dirinya tidak mampu untuk memahami sesuatu dan sulit melakukan pekerjaan.
Kemudian, mereka kehilangan semangat untuk mengerjakan banyak hal.
Akhirnya, mereka menilai dirinya sebagai orang yang tidak becus, semberono, toledor dan lain sebagainya.
Bahkan, mengutuk dirinya sendiri lantaran mengira bahwa dirinya sudah ditakdirkan demikian.
Padahal, bisa saja hal itu terjadi karena kekurangan fokus.
Dan yang menyebabkan rasa tidak fokus itu hadir bisa jadi karena makanan atau aktivitas tertentu.
Dilansir dari halodoc, berikut ini solusi untuk masalah perasaan tidak fokus.
1. Istirahat yang cukup;
2. Sempatkan sejenak waktu untuk beristirahat di tengah kesibukan;
3. Minum suplemen makanan atau vitamin;
4. Makan yang sehat;
5. Berolah raga.
Tips jitu tambahan dari indeksmedia.id kepada teman-teman semua agar Anda bisa fokus adalah:
Luangkan waktu Anda untuk menyendiri, merenungi dan berbicara dengan diri sendiri.
“Kita adalah makhluk sempurna yang mampu melakukan banyak hal.”
Semoga artikel ini bermanfaat ya teman-teman.
Nantikan artikel selanjutnya.
