8 Efek Buruk Begadang, yang Terakhir Jangan Dibaca!

INDEKSMEDIA.ID – Setiap orang, pasti sering begadang.

Bagi Mahasiswa, waktu begadang kerap di isi dengan mengerjakan tugas.

Termasuk pekerja yang mengejar tuntutan deadline (tenggat waktu).

Anehnya, dampak buruk dari begadang pun sering kita sepelekan.

Namun, tahukah kamu, jika begadang mengancam kesehatan dan mental?

Dilansir dari alodokter.com delapan efek buruk begadang yang wajib anda kenali.

1. Penurunan fungsi otak

Melemahnya fungsi otak salah satu efek dari begadang.

Bahkan berpengaruh terhadap konsentrasi.

Efek besarnya kurangnya daya fokus dalam memecahkan masalah.

Bahkan, tingkat kewaspadaan pun ikut melemah.

Hal ini kerap terjadi pada pengendara yang berujung pada kecelakaan.

2. Mudah Lupa

Sel-sel saraf akan mengalami perbaikan di waktu tidur.

Fungsi otak akan sangat penting memperkuat ingatan dan berpikir.

Sebaliknya, jika begadang otak pun ikut melemah.

Fungsi otak yang terganggu, otomatis membuat anda mudah lupa.

Termasuk lemahnya konsentrasi dalam bekerja.

3. Penurunan sistem imunitas

Efek begadang akan membuat daya tahan tubuh melemah.

Dampak inilah penyebab anda kerap diserang penyakit.

Kebiasaan buruk ini, tentu wajib segera anda tinggalkan.

4. Naiknya Berat Badan

Tak hanya makanan ringan, begadang pun menjadi penyebab naiknya berat badan.

Hal inilah yang membuat orang berisiko mengalami obesitas.

Gangguan lainnya adalah dapat mengganggu metabolisme tubuh.

5. Penuaan Dini

Hormon stres (kostisol) lebih banyak menyerang orang yang begadang.

Hormon ini dapat merusak struktur kolagen pada kulit.

Termasuk protein yang berfungsi membuat kulit lebih kencang dan elastis.

Jangan heran jika kulit anda akan kusam dan kering.

Bahkan terlihat tua di umur yang masih terbilang muda.

Rusaknya kolagen, berdampak pada tanda hitam disekitar mata.

Inilah yang kerap disebut mata panda akibat begadang.

6. Risiko Gangguan Mental

Rusaknya gangguan mental di picu kurangnya waktu istirahat.

Orang yang sering begadang rentan mengalami gangguan fungsi otak.

Bisa dikatakan gangguan tidur atau lebih dikenal dengan insomnia.

Risiko buruknya, adalah depresi atau dilanda kecemasan luar biasa.

Selain kurang tidur risiko gangguan mental kurangnya olahraga.

Pola makan yang tidak teratur dan merokok juga salah satu pemicunya.

7. Risiko Kanker

Penyakit kanker hadir jika seseorang kerap begadang.

Bisa jadi si penderitanya tidak tahu jika begadang salah satu pemicunya.

Kanker kerap menyerang mereka yang bekerja di malam hari.

Namun, belum diketahui pasti apa efek begadang terhadap kanker.

Diduga berkaitan dengan stres dan kerusakan sel-sel tubuh.

8. Lemahnya Girah Seksual (libido)

Salah satu efek buruk begadang adalah menurunnya libido seseorang.

Tentu sangat berbahaya bagi pasangan suami istri.

Ketika kurang tidur, tubuh bisa menjadi lelah dan mengantuk.

Bahkan kekurangan energi berujung pada mudahnya terkena stres.

Efek libido yang menurun berujung pada kurangnya gairah seksual.

Itulah 8 efek buruk dari kebiasaan begadang yang wajib anda ketahui.