INDEKSMEDIA.ID — Siapa yang sering mengalami rasa cemas? Apakah kamu salah satunya?
Tentu saja sebagai manusia biasa, kita pernah mengalami rasa cemas.
Namun, bila kondisi cemas tersebut menjadi kebiasaan jiwa Anda, bisa saja menyebabkan situasi yang amat fatal.
Apalagi, setiap kamu bangun tidur rasanya tegang, gemetar, hingga nyeri dada oleh karena memikirkan banyak hal yang belum pasti adanya.
Belum lagi menjelang siang hari, adakalanya kepala dan sakit perut makin bertambah, yang penyebabnya tidak jelas.
Akhirnya istrahat hanyalah aktivitas selingan, tidurpun tak ada kenyamanan.
Kepala dipenuhi kalimat-kalimat dan gambaran khayalan yang begitu mengerikan.
Apalagi pikir pasangan, “dia itu apakah masih sayang sama saya?”, “dia jalan sama siapa hari ini?”, “kenapa dia tak menghubungi saya?”.
Aduhh, ambyar sudah hubungan ini.
Atau tentang hidup, “besok mengerjakan apa lagi ya?”, “sudah usia begini kenapa saya belum bisa jadi seperti mereka?”
“Apakah ada orang yang berbuat baik pada saya esok hari?”, “di mana saya bisa menuangkan kegelisahan saya ini?”
Tentu saja, kecemasan itu menjadikan kamu berada dalam situasi yang tidak percaya diri.
Bila kamu mengalaminya, barangkali sikap semacam itu perlu untuk segera diatasi.
Dilansir dari insightme.id, ternyata tidak sampai di situ. Masih ada akibat mengerikan yang menjangkit bila secepatnya tak diatasi antara lain:
1. Cemasmu semakin tak wajar dan berlebihan.
2. Kecemasanmu sudah mencampuri kehidupanmu.
3. Kamu tak lagi mampu mengontrol kegiatanmu seperti bangun di tempat tidur, atau bahkan malas mandi.
4. Rasa cemasmu sudah termanifestasi menjadi penyakit fisik yang secara medis tak bisa dijelasakan.
5. Parahnya, mulai ada pikiran yang membetik dan menghasut untuk menghilang, menyakiti atau mengakhiri hidup.
Bila sahabat indeksmedia.id merasakan hal ini, segeralah mencari sahabat atau mereka yang kamu percayai untuk mendengarkan kisah dan pandanganmu.
Semoga artikel ini bermanfaat ya. Jangan cemas lagi. Kamu orang yang penting dalam hidup ini.
