INDEKSMEDIA.ID — Manusia membutuhkan nutrisi yang baik untuk kulitnya tetap sehat.
Tentu saja ada banyak tips agar kulit tetap sehat, indah dan terawat, termasuk mengonsumsi suplemen.
Namun, tahukah Anda yang dibutuhkan kulit agar tetap sehat, lembut dan kenyal?
Disadur dari sehat_q.id berikut ini anugerah alami berupa buah-buahan yang disajikan Tuhan melalui alam.
1. Alpukat
Alpukat, mengandung serat, protein dan karbohidrat (pixabay)
2. Pepaya
Pepaya, mengandung kalsium, folat, magnesium, bervitamin C tinggi (pixabay)
3. Jeruk
Selain mengandung vitamin C, jeruk juga memiliki vitamin A, serat, kalsium, zat besi, protein (pixabay)
4. Pisang
Buah Pisang mengandung banyak vitamin, dua kali lebih banyak dari apel (pixabay)
5. Apel
Apel mengandung banyak mineral, antara lain kalsium, zat besi, zinc, potasium dan magnesium (pixabay)
6. Mangga
Mangga mengandung magnesium dan postasium, selain itu punya vitamin A, C, K, Folat dan Kolin (Pixabay)
7. Semangka
kandungan yang ada dalam semangka adalah vitamin C, A dan Liutein (pixabay)
8. Jambu Biji
Kandungan yang terdapat di jambu biji antara lain Vitamin A, K, B, dan E. Juga memiliki mineral mangan, zinc, selenium (pixabay)
Demikianlah tips alami untuk dikonsumsi agar kulit Anda tetap sehat. Tidak gratis ya sobat.
Semoga bermanfaat.
