Palopo, IndeksMedia – Teh merupakan minuman yang biasa dinikmati saat pagi dan sore hari.
Diminum saat hangat, teh memberikan efek menenangkan dan relaksasi.
Tapi tahukah kalian, ada makanan dan minuman yang baiknya tidak dikonsumsi bersama teh.
Indeks Media merangkum lima makanan dan minuman yang baiknya tidak kalian konsumsi bersama teh.
Berikut lima makanan dan minuman yang baiknya tidak diminum bersama dengan teh :
1. Lemon
Perpaduan teh dan lemon sangat disukai sebagian orang.
Perpaduan teh dan lemon ini nikmat diminum hangat dan dingin.
Tetapi jika teh dan lemon atau buah asam lainnya harus dikonsumsi terpisah.
Keduanya tak boleh dinikmati bersamaan.
Apalagi jus lemon tidak direkomendasikan untuk diminum tepat sebelum atau sesudah minum teh.
Hal ini dikarenakan kadar asam pada lemon dapat memicu kembung.
2. Buah
Mengkonsumsi teh dengan buah rupanya tidak dianjurkan dalam duni kesehatan.
Teh dan buah-buahan segar ternyata bukan makanan dan minuman yang cocok untuk dikonsumsi berdampingan.
Pasalnya, teh dapat mengganggu penyerapan nutrisi dari buah segar sehingga tubuh tidak akan mendapatkan asupan yang maksimal.
Setidaknya butuh jeda waktu antara minum teh dan makan buah sekitar 15-30 menit.
3. Kunyit
Kandungan alami pada kunyit dapat mengatasi inflamasi yang berguna baik pada tubuh.
Lantaran kandungan itu, kunyit cocok diminum dengan susu dan kopi.
Tapi hal itu tidak berguna bagi teh.
Pasalnya, teh emiliki kandungan tanin yang tidak bisa dipadukan dengan kurkumin pada kunyit.
Jika kedua komponen ini bertemu, efek sampingnya akan menyebabkan gangguan pada perut dan pencernaan.
4. Sayuran
Ahli gizi dan pakar kesehatan tidak pernah menyarankan konsumsi sayuran yang tinggi zat besi untuk dipadukan dengan teh.
Hal ini lantaran tubuh akan mengalami kegagalan untuk menyerap zat besi ketika dibarengi dengan minum teh.
Dibutuhkan waktu yang lama untuk memberikan jeda antara konsumsi teh dengan makanan tinggi zat besi.
Hal ini semakin tidak direkomendasikan jika dilakukan oleh penderita anemia yang membutuhkan asupan zat besi dengan baik.
5. Yogurt
Yogurt atau olahan susu sapi lainnya yang melalui proses fermentasi tidak disarankan untuk dikonsumsi berdampingan dengan teh.
Alasannya hampir mirip dengan tidak dianjurkannya konsumsi jus lemon setelah atau sebelum minum teh.
Yogurt dan susu yang difermentasi memiliki kandungan asam yang dapat memicu gangguan pada perut dan pencernaan.
Mulai dari diare, produksi asam lambung hingga gas berlebih pada perut. (***)
