INDEKSMEDIA.ID- Saat ini wilayah Luwu Raya tengah dihiasi dengan musim buah durian.
Tak heran jika di Palopo, Anda bisa menemukan durian mulai dari sudut hingga pusat Kota Idaman.
Tapi tahukah Anda jika durian miliki sejumlah manfaat kesehatan?
Sejatinya sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan, akan bawa dampak negatif.
Tapi jika sewajarnya saja, maka ini tidak akan bawa dampak buruk untuk kesehatan.
Buah yang identik dengan duri tajam ini, bisa memicu resiko diabetes.
Miliki bau yang cukup menyengat, durian ternyata miliki kandungan sukrosa, fruktosa danlukosa.
Kandungan diatas cepat diserap oleh tubuh, sehingga dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
Lalu secara perlahan berujung pada penyakit diabetes.
Namun selain bisa memicu diabetes, duria juga miliki manfaat untuk tubuh.
Simak ulasan singkat dibawah ini…
3. Mengandung vitamin C dan vitamin B kompleks
Mengandung vitamin C yang tinggi dan juga vitamin B kompleks yang jarang dimiliki buah lainnya.
Vitamin C dan B kompleks ini baik untuk sistem pertahanan tubuh.
2. Banyak Serat
Kanungan ini baik untuk pencernaan.
Satu buah durian kecil (sekitar 0,6 kg) cukup untuk memenuhi 90 persen kebutuhan serat sehari orang dewasa.
1. Mengandung Antioksidan
Buah durian telah diteliti dan mengandung antioksidan.
Diharapkan dapat berguna untuk tubuh dalam mencegah penyumbatan pembuluh darah
Kandungan flavonoid dan polifenol ditemukan paling tinggi dalam durian monthong.
Penelitian lebih lanjut menegaskan posisi buah durian sebagai sumber antioksidan yang baru.
Terus update informasi dunia kesehatan, dengan mengakses laman INDEKSMEDIA.ID.
Komentar